自分を大切にしたいから、自己肯定感を上げる２つの習慣はじめました！

2023 1/09

2023.01.09

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新年明けましておめでとうございます。
この年末年始は今までにないぐらいの速いスピードで時間が流れたのですが、
そう感じるのはやはりこの52歳という年齢のせいでしょうか。^^;

さて、
年の初めのということで、今年の抱負を決めました。

それは、
自分を大切にする！こと。

そのために、新しく２つの習慣を取り入れてみましたよ！

きみのや

これで今年は良い年になりそうだ！！

自分を大切にするための習慣① 自分で自分に声をかける

自分を大切にするための習慣、一つ目は、

自分で自分に声をかける　です。

それは例えばこんな感じ。

・朝起きた時、「おはようわたし！今日も１日よろしくね！」
・おトイレでう○ちを出す時に、「胃も腸もありがとね！昨日は食べすぎて無理かけたね、ごめんね！」
・化粧する時に、「今日もいい顔でありがとう！いまからクリーム塗るね！」
・夜寝る時には、「１日おつかれさま！ほんとにありがとう！」

これね、実際にやってみるとわかるんですが、
体に話しかけることで、自分の体が自分の最大のパートナーなんだってことをすごく実感します。
当たり前すぎて普段意識してないんだけども。

思考してる自分と体という物体、この二つが揃ってはじめて人は生きている。
だからお互いにいたわり合うことがとても大事。

親友であり、最大の理解者、ですよね。

実際声かけをすると、体に対して感謝の気持ちがぶわーーーっと溢れてきます。
そして自分の体に対して、文句なんて絶対言わなくなります。

もう少し足が長かったらよかったのにとか、ムダ毛がなかったら良いのにとか、
若い頃からいろいろ悩んできたけども、
短い足で健気に頑張ってきた自分も、
ムダ毛レベルを超えた長さと太さのムダ毛にも、
今では愛おしさすら覚えます。

きみのや

そんな自分がスキ♡

私たちは、健康な時はあまり体に目を向けないですよね。
でも病気すると、その当たり前のようで実は当たり前じゃなかった健康な体のありがたさに気づかされる。

この先一体何歳まで生きられるのかわからないけれど、
こんな風に普段から自分に声かけすることで、いつも感謝の気持ちでいられそう。
そして、自分を大切にすればするほど、自己肯定感があがりそうな気がしています。

自分を大切にするための習慣② 自分の持ち物を大切にする

自分を大切にするための習慣、二つ目は、

自分の持ち物を大切にすることです。

例えば、服や靴、めがね、スマホ、ペンにノート、なんでもいいので、
持ち物を丁寧に、大切に扱おうということ。

これは実践できている人からしたら、
当たり前のことかもしれませんが、
私のようにモノと向き合ってこなかった人間にしてみたら、結構な一大決心！改革です。^^;

なぜなら私にとっての当たり前は、
「間に合わせで買う」「安さで選ぶ」「他人がどう思うかで選ぶ」だったから。

だけどそんな間違った当たり前を続けてしまったことで、
自分のプライドや美意識、物を丁寧に扱う気持ちなど、大切なものを無くしてしまってたんです。

なのでこれからは、

本当に気に入ったものを手に入れる。
↓
手に入れたら手入れして使う。大切に扱う。
↓
自分を大切にすることにつながる。

これを意識していきたい。

ただし、今すぐに自分の持ち物を全入れ替えすることは無理があります。
なので、まずは、「今あるものを大切にする」から始めようと思います。

今、あるものでできることから！
ということで、今年から始めたのが、

靴と玄関を拭くこと。

朝の掃除のついでに、ウエットシートで靴の裏を拭いて、そのシートでそのまま玄関の三和土（たたき）も拭き上げます。

これがやってみたらすごく気持ちいい。気分爽快です。
「いつもありがとうね！」って靴に声をかけながら、汚れを落としていきます。
厚手で大判のウエットシートなら、一枚で十分！
その後にホワイトセージを焚いて浄化すれば、さらに空間全体が整います。

よく聞く話、成功者で靴が汚い人はいないんだとか。
成功している人の靴は、手入れされていてピカピカだそうです。
それはつまり、細部に心が行き届くってこと。
自分自身のマインドはもちろん、人にどんな印象を与えるか、そんなことにも気を配れるということ。

靴を大切に履く。そして毎日手入れする。
これさえ続けることができたなら、なんだかいろんなことがうまくいきそうな気がします。

きみのや

自己肯定感もきっとあがるね。